Hier byKUANGS, ons maak verskeiegeweegde produktewat daarop gemik is om jou te help om jou liggaam en gees te ontspan - van ons topverkoperGeweegde komberstot ons top-gegradeerdeskouer omhulselengeweegde skoot pad.Een van ons mees algemene vrae is: "Kan jy slaap met 'n geweegde kombers?"Die kort antwoord is ja.Dit is nie net aanvaarbaar om met 'n geweegde kombers te slaap nie - dit word ook aangemoedig!
Navorsing toon dat slaap op 'n geweegde kombers die hoeveelheid en kwaliteit van jou slapies grootliks kan optimaliseer, veral as jy aan angs of ander geestesongesteldheid ly.
1. Kies die regte geweegde kombers
Om die beste geweegde kombers vir jou gewig en slaapvoorkeure te vind, kan jou help om gemaklik en veilig te slaap.Almal is anders, so moenie aanneem dat jou vriend of maat se geweegde kombers reg is vir jou nie.Sommige mense verkies geweegde komberse met glaskrale omdat dit stiller is en help om die gebruiker koeler te hou, terwyl ander plastiekkrale verkies omdat dit hitte behou en dikwels goedkoper is.
Jy moet natuurlik ook die regte grootte vir jou gewig kies.Let daarop dat die meeste vervaardigers aanbeveel om op te krul met 'n geweegde kombers wat ongeveer 10% van jou totale liggaamsgewig is vir optimale gemak en ontspanning.
2. Oorweeg temperatuur
Temperatuur is nog 'n belangrike faktor om in ag te neem wanneer jy 'n geweegde kombers koop.Sommige word in die middel van die nag wakker en sweet, terwyl ander net nie warm genoeg lyk nie.
As jy van 'n koue slaper hou, oorweeg dit om 'n poliëster-geweegde kombers met plastiek poli-krale te kies.Hierdie materiale is isolerend, wat beteken dat hulle hitte behou en help om jou warm te hou op koue nagte.
Slaap jy warm?Indien wel, probeer onsspesiale koel-geweegde kombers.Hierdie slanke kombers is gemaak van 100 persent bamboes viscose gesigstof en premium glaskrale.Dit is die sagste geweegde komberse ter wêreld en dit is ongelooflik koel en sysag, so dit is soos om in 'n poel koel water te slaap.Dis 'n warm slaper se droom!
3. Bespreek 'n afspraak met jou gesondheidsorgverskaffer
Alhoewel geweegde komberse propvol voordele is, kan dit ook risiko's vir sekere groepe mense inhou.Daarom is dit oor die algemeen 'n goeie idee om by jou gesondheidsorgverskaffer in te gaan voordat jy besluit om met 'n geweegde kombers te slaap.
4. Was die geweegde kombers gereeld
As jy 'n goeie nag se slaap wil hê, maak seker dat jou geweegde kombers gereeld gewas word.Trouens, stofmyte en ander allergene kan in ons beddegoed skuil, wat allergiese reaksies veroorsaak wat tot 'n swak nagrus lei.Trouens, die Slaapstigting berig dat mense met allergieë twee keer so geneig is om aan slapeloosheid te ly in vergelyking met mense sonder allergieë.
Om teen allergene te beskerm, beveel die meeste kenners aan om geweegde komberse-insetsels elke drie tot vier maande en geweegde kombersoortreksels ten minste elke tweede week te was.As jou vel olierig is of jy baie sweet in die nag, moet jy dit dalk weekliks was.
As dit na 'n karwei klink om jou geweegde kombersoortreksel elke week te was, is daar 'n paar maklike stappe wat jy kan neem om die tyd tussen wasgoed te verleng.Stort eers in die nag om vuilheid en vuilheid van jou liggaam af te was, en gebruik 'n boonste laken om direkte kontak met die geweegde kombers te vermy.Oorweeg dit ook om jou troeteldier elders te laat slaap.
5. Gee jou liggaam tyd om aan te pas
Met soveel hype rondom geweegde komberse, hoop jy waarskynlik om in salige slaap te val die oomblik wat jy in die kombers opkrul.Maar jy wil dalk jou verwagtinge verlaag.Terwyl sommige mense dadelik 'n verskil in die kwaliteit van hul slaap sal opmerk, sal ander vind dat dit ongeveer 'n week neem om gewoond te raak aan die gevoel van die geweegde kombers, en dan nog twee weke voordat hulle werklike voordele begin ervaar.
Om gewoond te raak aan 'n geweegde kombers, kan dit help om eers daarmee op jou onderlyf te slaap.Lig elke aand die kombers 'n bietjie hoër totdat dit jou van die nek af bedek.
Postyd: 13 Desember 2022