Hier byKUANGS, ons maak verskeiegeweegde produktedaarop gemik om jou te help om jou liggaam en gees te ontspan — van ons topverkoperGeweegde Kombersna ons top-gegradeerdeskouerwikkelengeweegde skootkussingEen van ons mees algemene vrae is: "Kan jy met 'n gewigte kombers slaap?" Die kort antwoord is ja. Dit is nie net aanvaarbaar om met 'n gewigte kombers te slaap nie - dit word ook aangemoedig!
Navorsing toon dat slaap op 'n geweegde kombers die hoeveelheid en kwaliteit van jou middagslapies aansienlik kan optimaliseer, veral as jy aan angs of ander geestesongesteldheid ly.
1. Kies die regte geweegde kombers
Om die beste gewigte kombers vir jou gewig en slaapvoorkeure te vind, kan jou help om gemaklik en veilig te slaap. Almal is anders, so moenie aanvaar dat jou vriend of maat se gewigte kombers reg is vir jou nie. Sommige mense verkies gewigte komberse met glaskrale omdat hulle stiller is en help om die gebruiker koeler te hou, terwyl ander plastiekkrale verkies omdat hulle hitte behou en dikwels goedkoper is.
Natuurlik moet jy ook die regte grootte vir jou gewig kies. Let daarop dat die meeste vervaardigers aanbeveel om op te krul met 'n geweegde kombers wat ongeveer 10% van jou totale liggaamsgewig is vir optimale gemak en ontspanning.
2. Neem temperatuur in ag
Temperatuur is nog 'n belangrike faktor om te oorweeg wanneer jy 'n geweegde kombers koop. Sommige word in die middel van die nag wakker en sweet, terwyl ander net nie warm genoeg voel nie.
As jy van 'n koue slaper hou, oorweeg dit om 'n poliëster-geweegde kombers met plastiek-poliekrale te kies. Hierdie materiale is isolerend, wat beteken dat hulle hitte behou en jou warm hou op koue nagte.
Slaap jy warm? Indien wel, probeer onsspesiale verkoelende geweegde kombersHierdie slanke kombers is gemaak van 100 persent bamboesviskose-gesigstof en premium glaskrale. Dit is die sagste geweegde kombers ter wêreld en dit is ongelooflik koel en syagtig sag, so dit is soos om in 'n poel koel water te slaap. Dis 'n warm slaper se droom!
3. Bespreek 'n afspraak met u gesondheidsorgverskaffer
Alhoewel geweegde komberse propvol voordele is, kan hulle ook risiko's inhou vir sekere groepe mense. Daarom is dit oor die algemeen 'n goeie idee om met jou gesondheidsorgverskaffer in te gaan voordat jy besluit om met 'n geweegde kombers te slaap.
4. Was die geweegde kombers gereeld
As jy 'n goeie nagrus wil hê, maak seker dat jou gewigtekombers gereeld gewas word. Trouens, stofmyte en ander allergene kan in ons beddegoed wegkruip, wat allergiese reaksies veroorsaak wat lei tot 'n swak nagrus. Trouens, die Slaapstigting berig dat mense met allergieë twee keer meer geneig is om aan slapeloosheid te ly in vergelyking met mense sonder allergieë.
Om teen allergene te beskerm, beveel die meeste kenners aan dat jy geweegde kombersinlegsels elke drie tot vier maande en geweegde kombersbedekkings ten minste elke tweede week was. As jou vel olierig is of jy baie snags sweet, moet jy dit dalk weekliks was.
As dit klink asof jy jou geweegde kombers elke week soos 'n taak was, is daar 'n paar maklike stappe wat jy kan neem om die tyd tussen wasgoed te verleng. Stort eers snags om vuiligheid en grime van jou liggaam af te was, en gebruik 'n boonste laken om direkte kontak met die geweegde kombers te vermy. Oorweeg dit ook om jou troeteldier elders te laat slaap.
5. Gee jou liggaam tyd om aan te pas
Met soveel hype rondom geweegde komberse, hoop jy waarskynlik om in 'n salige slaap te val die oomblik as jy in die kombers opkrul. Maar jy wil dalk jou verwagtinge verlaag. Terwyl sommige mense dadelik 'n verskil in die kwaliteit van hul slaap sal opmerk, sal ander vind dat dit ongeveer 'n week neem om gewoond te raak aan die gevoel van die geweegde kombers, en dan nog twee weke voordat hulle werklike voordele begin ervaar.
Om gewoond te raak aan 'n gewigte kombers, kan dit help om eers daarmee op jou onderlyf te slaap. Lig die kombers elke nag 'n bietjie hoër totdat dit jou van jou nek af ondertoe bedek.
Plasingstyd: 13 Desember 2022