Geweegde komberseword toenemend gewild onder slapers wat sukkel met slapeloosheid of nagtelike angs.Om effektief te wees, moet 'n geweegde kombers genoeg druk verskaf om 'n kalmerende effek te hê, sonder om soveel druk te verskaf dat die gebruiker vasgevang of ongemaklik voel.Ons sal die belangrikste oorwegings ondersoek wanneer ons 'n gewig vir jou geweegde kombers kies.
Wat is 'n geweegde kombers?
Geweegde kombersebevat gewoonlik óf plastiekkorrels óf glasmikrokrale wat ontwerp is om druk op die liggaam te plaas.Hierdie krale of korrels word dikwels gepaard met kolf van een of ander aard om warmte te verskaf en die gevoel en klank van die vulverskuiwing te verminder.Die meeste geweegde komberse weeg tussen 5 en 30 pond, aansienlik swaarder as die meeste dekbedekkings en duvets.Sommige geweegde komberse het 'n verwyderbare deksel vir maklike skoonmaak.
Daar word geglo dat geweegde komberse die produksie van "geluk"-hormone soos dopamien en serotonien stimuleer en die vlakke van kortisol, die streshormoon, verminder.Dit help die gebruiker om 'n meer ontspanne toestand te betree, wat bevorderlik is vir slaap.Hierdie gesondheidsaansprake is egter die onderwerp van deurlopende navorsing.
Hoe swaar moet 'n geweegde kombers wees?
As 'n reël is die gewig van 'ngeweegde kombersmoet ongeveer 10% van jou liggaamsgewig wees.Natuurlik hang die ideale geweegde kombersgewig af van wat vir jou reg voel.Voorkeurgewigte kan wissel tussen 5% en 12% van die slaper se gewig.Soek 'n kombers wat 'n gevoel van troos bied, maar wat steeds veilig voel wanneer jy daaronder rus.Jy sal dalk 'n paar verskillende gewigte moet probeer voordat jy op een gaan sit wat jy gemaklik vind.Geweegde komberse is dalk nie geskik vir slapers wat geneig is om klaustrofobies te voel nie.
Geweegde kombers gewig grafiek
Aanbevole gewigte vir 'ngeweegde komberskan wissel tussen 5% en 12% van hul liggaamsgewig, met die meeste mense wat 'n geweegde kombers verkies wat ongeveer 10% van hul liggaamsgewig weeg.Ongeag die gewig daarvan, moet 'n behoorlike kombers gemak en beweging toelaat.
| Liggaamsgewigreeks | Geweegde kombers gewigreeks |
| 25-60 pond. | 2-6 pond. |
| 35-84 pond. | 3-8 pond. |
| 50-120 pond. | 5-12 pond. |
| 60-144 pond. | 6-14 pond. |
| 75-180 pond. | 7-18 pond. |
| 85-194 pond. | 8-19 pond. |
| 100-240 pond. | 10-24 pond. |
| 110-264 pond. | 11-26 pond. |
| 125-300 pond. | 12-30 pond. |
| 150-360 pond. | 15-36 pond. |
Aanbevelings vir elke liggaamsgewigreeks is gebaseer op huidige gebruikers se algemene menings en voorkeure.Slapers moet nie hierdie skattings as 'n presiese wetenskap interpreteer nie, aangesien dit wat reg voel vir een persoon dalk nie reg voel vir 'n ander nie.Jy kan ook vind dat die materiaal en vul van die kombers 'n rol speel in hoe gemaklik dit voel en hoe warm dit slaap.
Geweegde kombersgewigte vir kinders
Geweegde komberse word oor die algemeen as veilig beskou vir kinders van 3 jaar en ouer wat minstens 50 pond weeg.In onlangse jare het 'n aantal beddegoedhandelsmerke geweegde komberse bekendgestel wat spesifiek vir kinders ontwerp is.Hierdie komberse weeg gewoonlik tussen 3 en 12 pond.
Ouers moet versigtig wees met die "10%-reël" wanneer hulle 'n kinders se geweegde kombers uitkies.Ons beveel aan om 'n huisarts te raadpleeg om die regte geweegde kombersgewig vir jou kind te bepaal – en selfs dan wil jy dalk aan die onderkant van die aanbevole gewigsreeks fouteer.
Alhoewel geweegde komberse gewild geword het by kinders, is sommige van hul mediese voordele betwis.Een studie het die doeltreffendheid van geweegde komberse geëvalueer om ernstige slaapprobleme vir kinders met outismespektrumversteuring te verbeter.Terwyl deelnemers die komberse geniet het en gemaklik gevoel het, het die komberse hulle nie gehelp om aan die slaap te raak of gedurende die nag aan die slaap te bly nie.
Postyd: 18 Oktober 2022