Geweegde komberseword toenemend gewild onder slapers wat sukkel met slapeloosheid of nagtelike angs. Om effektief te wees, moet 'n geweegde kombers genoeg druk bied om 'n kalmerende effek te hê, sonder om soveel druk te gee dat die gebruiker vasgevang of ongemaklik voel. Ons sal die belangrikste oorwegings ondersoek wanneer jy 'n gewig vir jou geweegde kombers kies.
Wat is 'n Geweegde Kombers?
Geweegde kombersebevat gewoonlik óf plastiekpellets óf glasmikrokrale wat ontwerp is om druk op die liggaam te plaas. Hierdie krale of pellets word dikwels vergesel van een of ander soort watte om warmte te bied en die gevoel en geluid van die vulselverskuiwing te verminder. Die meeste geweegde komberse weeg tussen 5 en 30 pond, aansienlik swaarder as die meeste dekbedovertrekke en duvets. Sommige geweegde komberse kom met 'n verwyderbare oortreksel vir maklike skoonmaak.
Daar word geglo dat gewigte komberse die produksie van "geluk"-hormone soos dopamien en serotonien stimuleer en die vlakke van kortisol, die streshormoon, verminder. Dit help die gebruiker om 'n meer ontspanne toestand te bereik, wat bevorderlik is vir slaap. Hierdie gesondheidsaansprake is egter die onderwerp van voortgesette navorsing.
Hoe swaar moet 'n geweegde kombers wees?
As 'n algemene reël, die gewig van 'ngeweegde kombersbehoort ongeveer 10% van jou liggaamsgewig te wees. Natuurlik hang die ideale gewig van 'n geweegde kombers af van wat vir jou reg voel. Voorkeurgewigte kan wissel tussen 5% en 12% van die slaper se gewig. Soek 'n kombers wat 'n gevoel van gemak bied, maar wat steeds veilig voel wanneer jy daaronder rus. Jy moet dalk 'n paar verskillende gewigte probeer voordat jy op een besluit wat jy gemaklik vind. Geweegde komberse is dalk nie geskik vir slapers wat geneig is om klaustrofobies te voel nie.
Geweegde Kombers Gewigkaart
Aanbevole gewigte vir 'ngeweegde komberskan wissel tussen 5% en 12% van hul liggaamsgewig, met die meeste mense wat 'n geweegde kombers verkies wat ongeveer 10% van hul liggaamsgewig weeg. Ongeag die gewig daarvan, moet 'n behoorlike kombers gemak en beweging toelaat.
| Liggaamsgewigreeks | Geweegde Kombers Gewigsreeks |
| 25-60 pond. | 2-6 pond. |
| 35-84 pond. | 3-8 pond. |
| 50-120 pond. | 5-12 pond. |
| 60-144 pond. | 6-14 pond. |
| 75-180 pond. | 7-18 pond. |
| 85-194 pond. | 8-19 pond. |
| 100-240 pond. | 10-24 pond. |
| 110-264 pond. | 11-26 pond. |
| 125-300 pond. | 12-30 pond. |
| 150-360 pond. | 15-36 pond. |
Aanbevelings vir elke liggaamsgewigreeks is gebaseer op huidige gebruikers se algemene menings en voorkeure. Slapers moet nie hierdie ramings as 'n presiese wetenskap interpreteer nie, aangesien wat vir een persoon reg voel, dalk nie vir 'n ander reg voel nie. Jy mag ook vind dat die materiaal en vulling van die kombers 'n rol speel in hoe gemaklik dit voel en hoe warm dit slaap.
Geweegde Kombersgewigte vir Kinders
Geweegde komberse word oor die algemeen as veilig beskou vir kinders van 3 jaar en ouer wat minstens 50 pond weeg. In onlangse jare het 'n aantal beddegoedhandelsmerke geweegde komberse bekendgestel wat spesifiek vir kinders ontwerp is. Hierdie komberse weeg tipies tussen 3 en 12 pond.
Ouers moet versigtig wees met die "10%-reël" wanneer hulle 'n geweegde kombers vir kinders kies. Ons beveel aan dat u 'n huisdokter raadpleeg om die regte gewig van die geweegde kombers vir u kind te bepaal – en selfs dan wil u dalk aan die onderkant van die aanbevole gewigsreeks dwaal.
Alhoewel geweegde komberse gewild by kinders geblyk het, is sommige van hul mediese voordele betwis. Een studie het die doeltreffendheid van geweegde komberse geëvalueer in die verbetering van ernstige slaapprobleme vir kinders met outismespektrumversteuring. Terwyl deelnemers die komberse geniet het en gemaklik gevoel het, het die komberse hulle nie gehelp om aan die slaap te raak of aan die slaap te bly gedurende die nag nie.
Plasingstyd: 18 Okt 2022