Wat is 'nGeweegde Kombers?
Geweegde komberseis terapeutiese komberse wat tussen 5 en 30 pond weeg. Die druk van die ekstra gewig boots 'n terapeutiese tegniek na wat diepdrukstimulasie of drukterapie genoem word.
Wie kan baat vind by 'nGeweegde Kombers?
Vir baie mense,geweegde kombersehet 'n roetine-deel van stresverligting en gesonde slaapgewoontes geword, en met goeie rede. Navorsers het die doeltreffendheid van geweegde komberse in die verligting van fisiese en emosionele simptome bestudeer. Alhoewel meer navorsing nodig is, het resultate tot dusver aangedui dat daar voordele vir 'n aantal toestande kan wees.
Angs
Een van die primêre gebruike van 'n geweegde kombers is vir die behandeling van angs. Diep drukstimulasie kan help om outonome opwekking te verminder. Hierdie opwekking is verantwoordelik vir baie van die fisiese simptome van angs, soos verhoogde hartklop.
Outisme
Een van die kenmerke van outisme, veral by kinders, is slaapprobleme. 'n Klein navorsingstudie uit 2017 het bevind dat daar positiewe voordele van diepdrukterapie (borsel, massering en druk) by sommige outistiese mense was. Hierdie voordele kan ook na geweegde komberse strek.
Aandaggebreks-hiperaktiewiteitsversteuring (ADHD)
Daar is baie min studies wat die gebruik van geweegde komberse vir ADHD ondersoek, maar 'n 2014-studie is uitgevoer met geweegde baadjies. In hierdie studie verduidelik navorsers dat geweegde baadjies in ADHD-terapie gebruik is om aandag te verbeter en hiperaktiewe bewegings te verminder.
Die studie het belowende resultate gevind vir deelnemers wat die geweegde baadjie tydens 'n deurlopende prestasietoets gebruik het. Hierdie deelnemers het vermindering in afval, die verlaat van hul sitplekke en die vrommel ervaar.
Slapeloosheid en slaapversteurings
Daar is 'n aantal faktore wat slaapversteurings kan veroorsaak. Geweegde komberse kan op 'n paar eenvoudige maniere help. Die ekstra druk kan help om jou hartklop en asemhaling te kalmeer. Dit kan dit makliker maak om te ontspan voordat jy jouself intrek vir 'n goeie nagrus.
Osteoartritis
Daar is geen navorsingstudies oor die gebruik van geweegde komberse vir osteoartritis nie. Een studie wat masseringsterapie gebruik, kan egter 'n skakel verskaf.
In hierdie klein studie het 18 deelnemers met osteoartritis vir agt weke masseringsterapie op een van hul knieë ontvang. Studiedeelnemers het opgemerk dat die masseringsterapie gehelp het om kniepyn te verminder en hul lewensgehalte te verbeter.
Masseringsterapie pas diep druk toe op osteoartritiese gewrigte, so dit is moontlik dat soortgelyke voordele ervaar kan word wanneer 'n geweegde kombers gebruik word.
Chroniese pyn
Chroniese pyn is 'n uitdagende diagnose. Maar mense wat met chroniese pyn saamleef, kan verligting vind deur die gebruik van geweegde komberse.
'n Studie in 2021 wat deur navorsers aan die Universiteit van Kalifornië in San Diego gedoen is, het bevind dat geweegde komberse die persepsie van chroniese pyn verminder het. Vier-en-negentig deelnemers met chroniese pyn het vir een week óf 'n ligte óf 'n geweegde kombers gebruik. Diegene in die groep met geweegde komberse het verligting gevind, veral as hulle ook met angs saamgeleef het. Die geweegde komberse het egter nie die vlakke van pynintensiteit verminder nie.
Mediese prosedures
Daar kan 'n mate van voordeel wees om geweegde komberse tydens mediese prosedures te gebruik.
'n Studie in 2016 het geëksperimenteer met die gebruik van geweegde komberse op deelnemers wat verstandtand-ekstraksie ondergaan het. Die deelnemers aan die geweegde kombers het laer angsimptome ervaar as die kontrolegroep.
Die navorsers het 'n soortgelyke opvolgstudie op adolessente uitgevoer wat 'n geweegde kombers tydens 'n molarekstraksie gebruik het. Daardie resultate het ook minder angs met die gebruik van 'n geweegde kombers gevind.
Aangesien mediese prosedures geneig is om angssimptome soos verhoogde hartklop te veroorsaak, kan die gebruik van geweegde komberse voordelig wees om daardie simptome te kalmeer.
Plasingstyd: 13 Julie 2022