Wat is AGeweegde kombers?
Geweegde komberseis terapeutiese komberse wat tussen 5 en 30 pond weeg. Die druk van die ekstra gewig boots 'n terapeutiese tegniek na wat diepdrukstimulasie of drukterapie genoem word.
Wie kan baat by AGeweegde kombers?
Vir baie mense,geweegde kombersehet 'n roetine-deel van stresverligting en gesonde slaapgewoontes geword, en met goeie rede. Navorsers het die doeltreffendheid van geweegde komberse in die verligting van fisiese en emosionele simptome bestudeer. Alhoewel meer navorsing nodig is, het resultate tot dusver aangedui dat daar voordele vir 'n aantal toestande kan wees.
Angs
Een van die primêre gebruike van 'n geweegde kombers is vir die behandeling van angs. Diepdrukstimulasie kan help om outonome opwekking te verminder. Hierdie opwekking is verantwoordelik vir baie van die fisiese simptome van angs, soos verhoogde hartklop.
Outisme
Een van die kenmerke van outisme, veral by kinders, is probleme om te slaap. 'n Klein navorsingstudie van 2017 het bevind daar is positiewe voordele van diepdrukterapie (borsel, massering en druk) by sommige outistiese mense. Hierdie voordele kan ook strek tot geweegde komberse.
Aandaggebrek-hiperaktiwiteitsversteuring (ADHD)
Daar is baie min studies wat die gebruik van geweegde komberse vir ADHD ondersoek, maar 'n 2014-studie is uitgevoer met geweegde baadjies. In hierdie studie verduidelik navorsers dat geweegde baadjies in ADHD-terapie gebruik is om aandag te verbeter en hiperaktiewe bewegings te verminder.
Die studie het belowende resultate gevind vir deelnemers wat die geweegde baadjie tydens 'n deurlopende prestasietoets gebruik het. Hierdie deelnemers het vermindering ervaar in die taak wat afgeval, hul sitplekke verlaat en vroetel.
Slaaploosheid en slaapstoornisse
Daar is 'n aantal faktore wat slaapversteurings kan veroorsaak. Geweegde komberse kan op 'n paar eenvoudige maniere help. Die bykomende druk kan Vertroue Bron help om jou hartklop en asemhaling te kalmeer. Dit kan dit makliker maak om te ontspan voordat jy 'n goeie nagrus geniet.
Osteoartritis
Daar is geen navorsingstudies oor die gebruik van geweegde komberse vir osteoartritis nie. Een betroubare bronstudie wat masseerterapie gebruik, kan egter 'n skakel verskaf.
In hierdie klein studie het 18 deelnemers met osteoartritis masseringsterapie op een van hul knieë vir agt weke ontvang. Deelnemers aan die studie het opgemerk dat die masseerterapie gehelp het om kniepyn te verminder en hul lewenskwaliteit te verbeter.
Masseerterapie plaas diep druk op osteoartritiese gewrigte, so dit is moontlik dat soortgelyke voordele ervaar kan word wanneer 'n geweegde kombers gebruik word.
Chroniese pyn
Chroniese pyn is 'n uitdagende diagnose. Maar mense wat met chroniese pyn leef, kan verligting vind deur die gebruik van geweegde komberse.
’n Studie van 2021 wat deur navorsers by UC San Diego gedoen is, het bevind dat geweegde komberse persepsies van chroniese pyn verminder. Vier-en-negentig deelnemers met chroniese pyn het óf 'n ligte óf geweegde kombers vir een week gebruik. Diegene in die geweegde kombers-groep het verligting gevind, veral as hulle ook met angs geleef het. Die geweegde komberse het egter nie die vlakke van pynintensiteit verminder nie.
Mediese prosedures
Daar kan 'n mate van voordeel wees om geweegde komberse tydens mediese prosedures te gebruik.
’n Studie van 2016 het geëksperimenteer met die gebruik van geweegde komberse op deelnemers wat wysheidstand-ekstraksie ondergaan. Die geweegde kombersdeelnemers het laer angssimptome ervaar as die kontrolegroep.
Die navorsers het 'n soortgelyke opvolgstudie op adolessente uitgevoer met behulp van 'n geweegde kombers tydens 'n molêre ekstraksie. Daardie resultate het ook minder angs gevind met die gebruik van 'n geweegde kombers.
Aangesien mediese prosedures geneig is om angssimptome soos verhoogde hartklop te veroorsaak, kan die gebruik van geweegde komberse voordelig wees om daardie simptome te kalmeer.
Pos tyd: Jul-13-2022