Geweegde kombers voordele
Baie mense vind dat die byvoeging van 'ngeweegde kombersaan hul slaaproetine help om stres te verminder en kalmte te bevorder. Op dieselfde manier as 'n drukkie of 'n baba se wikkel, kan die sagte druk van 'n geweegde kombers help om simptome te verlig en slaap te verbeter vir mense met slapeloosheid, angs of outisme.
Wat is 'n geweegde kombers?
Geweegde komberseis ontwerp om swaarder as gewone komberse te wees. Daar is twee style van geweegde komberse: gebreide en duvetstyl. Duvet-styl geweegde komberse voeg gewig toe met behulp van plastiek- of glaskrale, kogellagers of ander swaar vul, terwyl gebreide geweegde komberse met digte gare geweef word.
'n Geweegde kombers kan op die bed, rusbank of enige plek waar jy wil ontspan gebruik word.
Geweegde kombers voordele
Geweegde komberse neem hul inspirasie uit 'n terapeutiese tegniek genaamd diepdrukstimulasie, wat ferm, beheerde druk gebruik om 'n gevoel van kalmte te veroorsaak. Die gebruik van 'n geweegde kombers kan subjektiewe en objektiewe voordele vir slaap inhou.
Bied gerief en sekuriteit
Daar word gesê dat geweegde komberse op dieselfde manier werk as 'n stywe wikkel pasgeborenes help om knus en knus te voel. Baie mense vind hierdie komberse help hulle om vinniger te sluimer deur 'n gevoel van veiligheid te bevorder.
Verlig stres en streel angs
’n Geweegde kombers kan help om gevoelens van stres en angs te hanteer. Aangesien stres en angs dikwels slaap inmeng, kan die voordele van 'n geweegde kombers lei tot beter slaap vir diegene wat aan stresvolle gedagtes ly.
Verbeter slaapkwaliteit
Geweegde komberse gebruik diepdrukstimulasie, wat vermoedelik die produksie van 'n gemoedsversterkende hormoon (serotonien) stimuleer, die streshormoon (kortisol) verminder en vlakke van melatonien, die hormoon wat jou help slaap, verhoog. Dit kan help om algehele slaapkwaliteit te verbeter.
Kalmeer Die Senuweestelsel
’n Ooraktiewe senuweestelsel kan lei tot angs, hiperaktiwiteit, vinnige hartklop en kortasem, wat nie bevorderlik is vir slaap nie. Deur 'n ewe hoeveelheid gewig en druk oor die liggaam te versprei, kan geweegde komberse die veg-of-vlug-reaksie kalmeer en die ontspannende parasimpatiese senuweestelsel aktiveer ter voorbereiding vir slaap.
Pos tyd: Jun-30-2022