nuus

Van rondslinger en draai tot slegte drome en wedloop gedagtes, daar is baie wat in die pad van die perfekte nag se slaap kan kom - veral wanneer jou stres- en angsvlakke op 'n alledaagse hoogtepunt is. Soms, maak nie saak hoe moeg ons kan word nie, ons liggame en ons verstand kan ons daarvan weerhou om die slaap te kry wat ons so broodnodig het.
Gelukkig is daar truuks wat jy kan gebruik om jou liggaam te help ontspan, en ageweegde kombersdalk die beste slaapoplossing wat jy nooit geweet het jy nodig het nie. As jy op soek is na iets nuuts op jou reis om die beste slaap ooit te vind, hier is wat jy moet weet oor die gebruik van 'n geweegde kombers om jou stres en angs te verlig, en hoe jy 'n beter nag se slaap kan kry deur bloot uit te skakel jou kombers:

Wat is 'n geweegde kombers?
As jy al ooit gewonder het wat is 'ngeweegde kombers, dan is jy nie alleen nie. Geweegde komberse, ook na verwys as swaartekragkomberse of angskomberse, is presies soos dit klink - komberse met gewigte wat in die stof vasgestik is. Nee, nie die soort gewigte wat jy by die gimnasium optel nie. Geweegde komberse word gevul met kleiner gewigte, soos mikrokrale of ander soorte geweegde korrels, om die kombers 'n swaarder gevoel te gee en die draer te troos.

Geweegde kombers voordele
Studies het getoon dat die gebruik van ageweegde kombersterwyl jy slaap, help om beweging in die nag te verminder, wat die hoeveelheid tyd wat jy spandeer in diep, verjongende slaapsiklusse eerder as om te draai en omdraai, kan verhoog. Vir diegene wat 'n rustige nagrus nodig het, is dit 'n wonderlike hulpmiddel wat 'n bietjie ekstra gemak en ondersteuning kan bied, ongeag jou slaapbehoeftes.

Geweegde komberse vir angs
Terwyl sommige die swaarmoedigheid van 'n geweegde kombers geniet, is geweegde komberse ook deur baie arbeidsterapeute gebruik vir kinders of volwassenes met outisme of 'n sensoriese prosesseringsafwyking. Bykomende voordele sluit ook die vermindering van stres en angs in.
Volwassenes wat ageweegde komberswant angs het gevind dat dit 'n kalmerende manier is om gevoelens van ongemak of onsekerheid te behandel. Aangesien geweegde komberse diep drukstimulasie bied, word die draer voorsien van die gevoel dat hy omhels of ingewikkel word. Vir baie individue kan hierdie sensasie vertroostend wees en help om stres te verlig.