nuus

Van rondgooi en rondrol tot slegte drome en jaaggedagtes, daar is baie wat in die pad van die perfekte nagrus kan staan ​​– veral wanneer jou stres- en angsvlakke op 'n rekordhoogtepunt is. Soms, maak nie saak hoe moeg ons kan raak nie, kan ons liggame en ons gedagtes ons keer om die slaap te kry wat ons so dringend nodig het.
Gelukkig is daar truuks wat jy kan gebruik om jou liggaam te help ontspan, en 'ngeweegde kombersmag dalk die beste slaapoplossing wees wat jy nooit geweet het jy nodig het nie. As jy iets nuuts wil probeer op jou reis om die beste slaap ooit te vind, is hier wat jy moet weet oor die gebruik van 'n geweegde kombers om jou stres en angs te verlig, en hoe jy 'n beter nagrus kan kry deur bloot jou kombers te ruil:

Wat is 'n geweegde kombers?
As jy al ooit gewonder het wat 'ngeweegde kombers, dan is jy nie alleen nie. Geweegde komberse, ook na verwys as swaartekragkomberse of angskomberse, is presies soos hulle klink – komberse met gewigte wat in die materiaal vasgewerk is. Nee, nie die soort gewigte wat jy by die gimnasium optel nie. Geweegde komberse word gevul met kleiner gewigte, soos mikrokrale of ander soorte geweegde korrels, om die kombers 'n swaarder gevoel te gee en die draer te troos.

Voordele van geweegde komberse
Studies het getoon dat die gebruik van 'ngeweegde kombersterwyl jy slaap help om beweging in die nag te verminder, wat die hoeveelheid tyd wat jy in diep, verjongende slaapsiklusse spandeer, kan verhoog eerder as om te rond en te draai. Vir diegene wat 'n rustige nagrus benodig, is dit 'n wonderlike hulpmiddel wat 'n bietjie ekstra gemak en ondersteuning kan bied, ongeag jou slaapbehoeftes.

Geweegde Komberse vir Angs
Terwyl sommige die swaarheid van 'n geweegde kombers geniet, word geweegde komberse ook deur baie arbeidsterapeute gebruik vir kinders of volwassenes met outisme of sensoriese verwerkingsversteurings. Bykomende voordele sluit ook die vermindering van stres en angs in.
Volwassenes wat 'ngeweegde kombersVir angs het bevind dat dit 'n kalmerende manier is om gevoelens van ongemak of onsekerheid te behandel. Aangesien geweegde komberse diep drukstimulasie bied, kry die draer die gevoel dat hulle omhels of toegedraai word. Vir baie individue kan hierdie sensasie vertroostend wees en help om stres te verlig.